행복과 건강

2024년 세계 행복지도: 어디가 가장 행복할까? 행복이라는 건 참 주관적인 주제이지만, 데이터를 통해 비교해보면 좀 더 흥미롭게 이야기를 나눌 수 있죠. 그래서 준비했습니다! 2024년 주요 24개국의 행복지수를 기준으로 가장 행복한 나라를 찾아봤어요. 이 순위는 Z-Score라는 수치를 사용했는데요, 값이 높을수록 행복도가 상대적으로 높다는 뜻입니다. 과연 어떤 나라가 가장 행복한 나라일까요? 함께 살펴봐요! 1. 세계 행복 TOP … Read more

안녕하세요 여러분! 오늘은 우리 생활 속에서 자주 접할 수 있는 날씨와 관련된 속담 5가지를 소개해드리려고 해요. 날씨는 우리의 일상에 큰 영향을 미치기 때문에, 옛날부터 다양한 속담이 전해져 내려왔답니다. 그럼 함께 알아볼까요? 1. 봄비에 씨앗도 덩달아 춤춘다 2. 가랑비에 옷 젖는 줄 모른다 3. 가뭄에 콩 나듯 한다 4. 비 온 뒤에 땅이 굳어진다 5. 우물에 … Read more

세상은 빠르게 움직이고, 우리는 항상 앞으로 나아가려고 하죠. 그런데 항상 앞으로 나아가던 우리에게 뒤로 걸으라고 한다면 어떤 느낌이 들어요?오늘은 뒤로 걷기 운동에 대해서 알아보려고 해요. 뒤로 걷기 운동에 대해서는 아주 오래전부터 많이 들어 봤을 겁니다. 오늘 이 글을 통해 뒤로 걷기 운동의 효과에 대해서 한번 더 알아보고 가도록 하죠! 뒤로 걷기 운동의 효과 뒤로 걷는 … Read more

행복 찾기: 당신의 스타일은 무엇인가요? 안녕하세요, 친구들! 오늘은 우리 모두의 꿈, 바로 ‘행복‘에 대해 이야기해보려고 해요. 행복, 우리 삶의 가장 큰 목표 아닌가요? 하지만 정작 ‘행복이 뭔지’, ‘어떻게 행복해질 수 있는지’에 대해서는 사람마다 의견이 제각각이에요. 행복은 늘 가까이 있다고 하잖아요! 그러니까 생각보다 쉽게 행복해질 수 있어요! 그래서 오늘은 전 세계에서 행복을 바라보는 다양한 시각을 통해, … Read more

성인 애착 유형은 어린 시절의 경험과 부모와의 관계가 성인기의 대인 관계와 정서적 반응에 영향을 미치는 방식을 설명하는 심리학 이론에 기반을 두고 있습니다. 성인 애착 유형은 크게 네 가지로 분류됩니다. 성인 애착 유형 4가지의 특징 1. 안정된 애착 (Secure Attachment) 2. 불안정 회피형 애착 (Anxious-Avoidant Attachment) 3. 불안정 불안형 애착 (Anxious-Preoccupied Attachment) 4. 불안정 혼합형 애착 … Read more

명절 스트레스, 왜 생기고 어떻게 해결할까? 안녕하세요, 여러분! 다가오는 명절을 앞두고 마음이 분주하신가요? 명절은 가족과 함께 시간을 보내며 따뜻한 정을 나누는 소중한 시간이지만, 동시에 많은 분들이 스트레스를 경험하시곤 해요. 오늘은 우리 모두가 겪을 수 있는 ‘명절 스트레스’에 대해 함께 이야기해보려고 해요. 가족 간의 갈등 명절이라는 특별한 날에는 오랜만에 만나는 가족들과 행복한 시간을 보내고 싶지만, 가끔은 … Read more

겨울이 되면 추운 날씨로 인해 야외 활동이 제한되기 마련입니다. 하지만 반려견과 함께할 수 있는 실내 장소를 찾는다면, 겨울도 즐겁게 보낼 수 있습니다. 여기 몇 가지 반려견 동반 가능한 실내 장소들을 소개합니다! 반려견 동반 가능한 실내 장소 5곳 위 장소들은 반려견과 함께하는 겨울철 실내 여행을 더욱 특별하게 만들어 줄 것입니다. 반려견과의 따뜻한 추억을 만들기 위한 최적의 … Read more

도파민의 덫 현대 사회에서 디지털 기기는 우리 삶의 필수적인 부분이 되었습니다. 하지만 이러한 디지털 기기의 사용은 도파민 중독이라는 현상을 낳았습니다. 도파민은 쾌감과 보상을 느끼게 하는 신경 전달 물질로, 우리가 디지털 기기를 사용할 때마다 증가하게 됩니다. 중독의 신호 도파민 중독의 주요 증상으로는 집중력 감소, 불안감 증가, 사회적 상호작용 감소 등이 있습니다. 끊임없는 디지털 자극은 우리의 뇌를 … Read more

디지털 미로 속에서 길을 잃다 2024년, 우리는 스마트폰과 SNS가 지배하는 세계에 살고 있습니다. 하루 종일 알림 소리에 끌려 다니며, 우리의 뇌는 디지털 세계의 끊임없는 자극에 지쳐갑니다. 이러한 상황에서 우리의 집중력은 어디로 갔을까요? 도파민 디톡스 ‘도파민 디톡스’는 이러한 디지털 중독에서 벗어나 정신 건강을 되찾는 방법입니다. 인위적인 도파민 자극을 줄이고, 우리의 뇌를 재충전하는 것이죠. 그렇다면, 도파민 디톡스를 … Read more

새해에 전기자전거를 구매하거나 전기자전거로 출퇴근을 고려하고 계세요?전기자전거를 타기 전에 한 번쯤은 꼭 읽어봐야 할 안전 팁을 공유하겠습니다. 전기자전거를 타기 전에 반드시 읽어보시기 바랍니다! 새해가 밝았습니다. 새해에는 많은 분들이 전기자전거를 타기 시작할 것 같습니다. 전기자전거는 기존의 자전거보다 빠르고 편리하기 때문에, 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 전기자전거는 일반 자전거보다 빠르고 무겁기 때문에, 안전에 각별한 주의가 필요합니다. 오늘은 … Read more

크리스마스 선물, 연말 선물, 추천 선물, 인기 선물, 센스 있는 선물, 남녀노소 인기 선물 안녕하세요, 여러분! 크리스마스와 연말이 다가오면서 선물 고민에 빠진 분들이 많으실 것 같습니다. 어떤 선물을 하면 받는 사람도 주는 사람도 기분 좋을까요? 오늘은 크리스마스 또는 연말 선물 추천 리스트를 준비했습니다. 받는 사람의 성격, 취향, 연령 등을 고려하여 골라보세요. 1. 실용적인 선물 실용적인 … Read more

안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분 모두가 풍요로운 한 해를 보내는 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다. 2023년이 어느덧 지나가고, 2024년이 다가오고 있잖아요.모두들 새해를 앞두고 2023년을 잘 마무리하고 다가오는 2024년을 준비하고 있겠죠?다가오는 2024년을 풍요롭게 잘 보내기 위해서 우리가 가져야 할 마음가짐에 대해 이야기하려고 해요. 풍요라는 단어를 들으면 돈이나 물질적인 것만 떠올리시는 분들이 많을 것 같습니다. 하지만 풍요는 단순히 물질적인 것만을 의미하는 … Read more